Heuvelland wandeling - Rode & Zwarte berg (19km)

Na de eerste serieuze trainingswandeling van een week eerder, zat ik drie dagen met serieuze blaren en spierpijn (ik dacht even aan een kuitspierverrekking). Voorzorgen waren dus nodig. Nieuwe schoenen gekocht die nu wel waterdicht waren, een Compeed stick die de blaren zou moeten voorkomen. Het zou het me allemaal zoveel makkelijker moeten maken...
Maar wandelen moet je nog altijd zelf doen. Dus koos ik een tocht in het Heuvelland uit rond de Rode en de Zwarte berg. Het werd een tocht, gebaseerd op het wandelknooppuntennetwerk van de Westhoek. Prachtige omgeving, weinig asfalt, zeer heuvelachtig. En het werd een wandeling in tempo met redelijk wat hoogteverschil. Ik had de wandeling eerder bekomen via een online blog: http://blog.seniorennet.be/freddy/archief.php?ID=280 en de tocht leidde me perfect over de Rode en de Zwarte berg, terwijl mijn wagen in Loker achterbleef.
Uiteindelijk hield ik geen pijnlijke voeten of stramme spieren aan de tocht over, die ik aflegde met een gemiddelde van 6,2km volgens de GPS. Op naar de volgende tocht op 15 augustus.

De GPS route, geplot in Google Earth
met de knooppunten
De hoogtegrafiek
De snelheidscurve

GR5A: Aalbeke-Avelgem-Ronse (42km)

Zondag 3 augustus liepen Tom en ikzelf van Aalbeke over Avelgem naar Ronse.
Voor mezelf een eerste echte voorbereidingstocht in de aanloop naar de Oxfam trailwalker eind augustus. Nogal laat, zou je zeggen, en dat klopt waarschijnlijk. Maar door omstandigheden (vooral verbouwingen en eerder 'het werk') werden Tom en vooral mezelf gedwongen voor een korte maar intensieve voorbereiding, in plaats van het langzame opbouwen, zoals ideaal zou zijn.
Er werd op voorhand besloten om een tweetal etappes van de GR5A te lopen. We kozen voor twee etappes van 20km. De eerste van Aalbeke naar Avelgem. En de tweede van Avelgem naar Ronse. Het werd een mooie wandeling vooral over asfalt, een stuk door bos (waar het net regende en ik dus al snel blaren kreeg door mijn niet-waterdichte schoenen), een lang stuk door een oude spoorwegbedding, een nog langer stuk langs een Scheldepad en daarna een prachtig stuk over de Kluisberg, de Knokteberg en de omgeving van Ronse.
Conditioneel zat alles goed en zeker bij Tom werden geen klachten genoteerd ;-) Voor mezelf waren het vooral de voeten die een bron van ergernis waren. Blaren door natte voeten zorgen al drie dagen voor serieus ongemak. Nieuwe -waterdichte- schoenen kopen, compeed aandelen de lucht injagen, koude voetbaden en wat antitranspiratiemiddelen moeten hopelijk deze ongemakken verhelpen. Het wordt zowieso afzien, zoveel is duidelijk.

De GPS route, geplot in Google Earth (42km)
De hoogtegrafiek
de Kluis- en Knokteberg vallen op.
De snelheidscurve